Sanando con la Naturaleza en Espacios Interiores: Biofilia

La naturaleza es maestra en regeneración. Lo sabemos y lamentablemente, poco lo hacemos como sociedades modernas. Afortunadamente, en las ultimas décadas hemos descubierto lo importante de la conexión que tenemos con la naturaleza, los otros seres vivos con los que compartimos el planeta, y entre nosotros mismos.

Una de las mas efectivas y fáciles formas de accesar a un equilibrio energético, paz mental y claridad, es el de sumergirnos por lo menos 10-20 minutos en la naturaleza, ya sea un bosque, la playa, un lago o la montaña. Es mas, hasta tu parque local mejora nuestra salud.

Cuando nos sumergimos a lo que los Japoneses llaman “Shinrin-Yoku” ,los beneficios son múltiples y muy evidentes. Shinrin-yoku, a menudo traducido como "baño de bosque", es una práctica japonesa que implica sumergirse en la naturaleza y absorber la atmósfera del bosque a través de los cinco sentidos. Esta práctica anima a las personas a reducir el ritmo, respirar profundamente y relacionarse con su entorno natural, promoviendo una profunda sensación de relajación y bienestar.

Desarrollado en la década de 1980 en Japón como respuesta al creciente estrés de la vida moderna, el shinrin-yoku enfatiza los beneficios terapéuticos de pasar tiempo en los bosques. Las investigaciones han demostrado que los baños de bosque pueden reducir los niveles de hormonas del estrés, estimular la función inmune, mejorar el estado de ánimo y mejorar la salud mental en general. Se cree que el acto de conectarse con la naturaleza de esta manera fomenta una sensación de paz y atención plena, lo que permite a las personas recargarse y rejuvenecerse.

Incorporar elementos de shinrin-yoku a la vida diaria puede ser tan sencillo como dar un paseo por un parque, sentarse tranquilamente bajo un árbol o disfrutar plenamente de las vistas, los sonidos y los olores de la naturaleza. A medida que la urbanización continúa separando a las personas de los entornos naturales, prácticas como el shinrin-yoku nos recuerdan los profundos beneficios que la naturaleza puede ofrecer para nuestro bienestar físico y mental.

CONECTANDO LOS INTERIORES CON EL EXTERIOR NATURAL : BIOFILIA

El diseño biofílico es un enfoque innovador en el diseño de interiores que enfatiza la conexión humana inherente con la naturaleza. Esta filosofía de diseño busca incorporar elementos naturales en los entornos construidos, fomentando una sensación de bienestar y mejorando la calidad de vida general de los ocupantes.

La importancia del diseño biofílico radica en su capacidad para crear espacios que no sólo sean estéticamente agradables sino también psicológicamente beneficiosos. Las investigaciones han demostrado que la exposición a elementos naturales, como la luz, las plantas, los elementos acuáticos y los materiales naturales, puede reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y mejorar la función cognitiva. Al integrar estos elementos en los espacios interiores, los diseñadores pueden crear ambientes que promuevan la relajación, la creatividad y la productividad.

Además, el diseño biofílico reconoce el papel de la naturaleza en la salud humana. El acceso a la luz natural y a la vegetación puede aumentar la claridad mental y mejorar la salud física, lo que lo hace esencial en lugares como oficinas, escuelas e instalaciones sanitarias. A medida que la urbanización sigue aumentando, llevar la naturaleza a nuestros espacios interiores se vuelve cada vez más vital para mantener un estilo de vida equilibrado y saludable.

En conclusión, el diseño biofílico no es sólo una tendencia; es un aspecto fundamental para crear espacios que fomenten el bienestar humano. Al fomentar una conexión significativa con la naturaleza, podemos mejorar nuestro entorno y promover una sociedad más sana y feliz.

ALGUNOS DE LOS PATRONES BASICOS EN LA BIOFILIA

Los patrones biofílicos son elementos y características que se utilizan en el diseño para fomentar la conexión de las personas con la naturaleza. Estos patrones se basan en la idea de que los seres humanos tienen una inclinación innata a buscar conexiones con el mundo natural. A continuación, se presentan algunos de los patrones biofílicos más comunes:

1. **Luz natural**: Incorporar la luz del sol en los espacios interiores mediante ventanas grandes, tragaluces y diseños que maximicen la entrada de luz natural.

2. **Vegetación**: Introducir plantas y elementos naturales en el diseño, lo que puede incluir jardines interiores, paredes verdes o incluso el uso de materiales naturales que imiten la vegetación.

3. **Agua**: Incorporar elementos acuáticos, como fuentes, estanques o acuarios, que no solo añaden belleza visual, sino que también crean un ambiente relajante.

4. **Texturas y materiales naturales**: Utilizar materiales que reflejen la naturaleza, como madera, piedra y tejidos naturales, para crear una sensación de calidez y conexión con el entorno.

5. **Vistas al exterior**: Diseñar espacios que ofrezcan vistas a paisajes naturales, como jardines, bosques o cuerpos de agua, lo que puede mejorar el bienestar emocional de los ocupantes.

6. **Patrones orgánicos**: Incorporar formas y patrones que se encuentran en la naturaleza, como las curvas de las hojas, las formas de las nubes o las estructuras de las conchas.

7. **Espacios de transición**: Crear áreas que sirvan como transición entre el interior y el exterior, como terrazas, balcones o patios, que faciliten la interacción con el ambiente natural.

8. **Elementos de movimiento y sonido**: Incorporar características que generen movimiento y sonido, como el viento entre los árboles o el agua fluyendo, para enriquecer la experiencia sensorial.

Estos patrones no solo mejoran la estética de un espacio, sino que también promueven la salud y el bienestar al reducir el estrés y fomentar una sensación de calma y conexión con el entorno natural. Al integrarlos en el diseño de interiores y exteriores, se puede crear un ambiente más saludable y acogedor.